반응형 날마다 주저리 주저리/건강 상식1 4~50대가 알면 좋은 혈관에 좋은 음식 10가지 4~50대가 알면 좋은 혈관에 좋은 음식 10가지 오늘은 우리 몸의 혈관을 튼튼하게 지켜줄 음식 10가지를 소개해 드리려고 합니다. 특히 한국인 밥상에 빠질 수 없는 마늘과 양파를 포함하여, 맛있고 건강하게 혈관을 관리할 수 있는 방법들을 알려드릴게요. 혈관 건강은 심혈관 질환 예방에 매우 중요하므로, 오늘 소개해 드리는 음식들을 꾸준히 섭취하여 건강한 혈관을 유지하시길 바랍니다. 1. 마늘: 혈관 청소부 효능: 마늘에는 알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알리신은 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 주어 혈관 건강에 탁월한 효과를 발휘합니다. 또한, 혈액 응고를 방지하여 혈전 생성을 억제하는 효과도 있습니다.활용법: 마늘은 다양한 요리에 활용 가능하며, 구워 먹거.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
