반응형 아킬레스건파열 썸네일형 리스트형 반응형 아킬레스컨 파열 1년(수술 11개월) 아킬레스컨 파열 1년(수술 11개월) 지난해 7월 아킬레스건이 파열되고 딱 1년이 지났습니다.비교적 잘 된 수술인데도 사진속 수술자국은 아직도 잘 사라지지 않네요.수술을 하고 안정을 위해 3달간의 병가 휴직과 우여곡절 끝에 보조기구 없이 출근을 했습니다.오늘은 수술 후 재활 관련한 얘기를 해 보려고 합니다.얼마전 10개월 전까지만 해도 재활이라고 했던 운동이 가벼운 걷기 정도 였고, 그 전에는 같이 수영을 했었습니다.하지만 수술 부위인 아킬레스건 통증은 사라지지 않고 자고 일어나면 계속 절둑거리며 일상을 보냈습니다. 그래서 지난 5월달 코로나로 폐쇠되었던 체육실이 개방되면서 가볍게 런닝을 2km가량 계속하고 있는데요. 지금 상태는 매우 좋습니다. 런닝을 하기 전보다 통증은 훨씬 가벼워 졌구요. 걸을 때 .. 더보기 아킬레스건 파열수술 10개월 아~ 옛날이여! 아킬레스건 수술 수 10개월이 다되어 갑니다. 그런데 왜 라는 제목을 달았냐구요? 사람들이 운동을 하는 것은 건강한 몸을 유지하기 위해 하는 신체활동인데요.작년에 다치고 나서 정말 챙피했습니다. 왜냐하면 나이도 적은 나이가 아닌데다가 갑자기 안하던 운동을 해서 다쳤기도 하구요. 무엇보다도 밖으로는 회사일에 지장을 주어서 세 달을 병가를 내야 되었었구요.안으로는 여왕님을 보기 정말 민망 했습니다. 병가를 내면 기본적인 급여는 지급이 되지만 세 달간 빠지는 급여는 작은 금액이 아니라서 여왕님 보기가 미안했습니다. 그래도 수술을 무사히 마치고 시간이 지나면서 일상생활이 지장이 없는 정도로 회복이 되기는 했는데요.자전거도 타고 가볍게 걷고 뛰는 정도까지는 되는 것 같습니다.문제는 요 몇달을 예전.. 더보기 아킬레스파열 수술(7개월) 아킬레스건 파열 수술(7개월) 2019. 7. 7. 아침 풋살 도중 아킬레스건 파열.2019. 8. 9. 파열 한달 뒤 늦은 수술-수술이 늦은 관계로 수술이 힘들거라 예상했으나 다행히 수술 원활히 집도.2019. 8. 17. 입원 8일째 퇴원. 반깊스 후 집에서 휴식.2019, 9. 10. 병원 내원 후 진료 후 반깊스 해제 후 무릎 아래까지 통깊스 하고 5주를 집에서 휴식. 이때가 가장 괴로웠습니다. 통깊스 안에서 가려움이 느껴지면 긁지를 못해 몹시 힘들었습니다. 나중에는 살이 빠지고, 헐렁한 살과 깊스 사이로 나무 젖가락을 넣어서 긁었습니다. 꿀팁^^2019. 10. 15. 병원 내원 후 통깊스 해제 후 반깊스. 출근 전까지 내원하지 않음-5주 동안 씻지 못하고 운동을 하지 못해서 수술한 쪽 무릎아래.. 더보기 이킬레스건 파열 11주차(출근) 7월9일 풋살을 하다가 아킬레스건이 파열되었습니다. 설마 파열까지는 아니라는 개인적인 희망과 무지 때문에 그렇게 한달의 시간을 보내고~ 한달이 지난 8월 9일 늦은 수술을 했습니다. 주치의는 수술전 한달간 치료를 미룬 바람에 쉽지않은 수술이 될 것이라고 했지만, 천만다행으로 수술은 잘되었다고 했습니다. 퇴원 후 반깊스 2주를 하고~ 통깊스 5주를 했습니다. 이 때가 제일 괴로웠던 것 같습니다. 가려워도 긁지도 못하고 참아야 했기 때문입니다. 마음은 그냥 깊스를 뜯어내고 싶었습니다. 나중엔 요령이 생겨서 나무젓가락을 깊스 사이로 넣어서 가려움을 해결 했습니다. 그런데 다른 병원은 허벅지까지 깊스를 하는 곳도 있었습니다. 나는 무릎 아래까지만 했는데, 허벅지까지하면 얼마나 괴로울까요. 통깊스를 해제하고 보니.. 더보기 아킬레스건 파열 수술(9주차) 피부 봉합 부위는 많이 희미 해 졌습니다. 8주차까지는 집에서만 깊스도 하지않고 목발도 안하고 움직였는데요. 그 때 느낌은 발바닥 뼈가 방바닥에 바로 닿는 느낌이라서, 발바닥 통증이 심해 한발 한발 아프기만 했습니다. 그런데 9주차 접어들면서 발바닥 통증이 훨씬 줄어들어서 불편하긴 하지만, 동네 한바퀴정도는 돌아다닐만합니다..그래도 아직 걷는데는 많이 부자연스럽네요. 깊스도 해제하고 목발의 도움없이 걷기연습을 하고 있는데요. 처음엔 이렇게 오른쪽(수술한쪽)발을 팔자걸음 걷듯이 걸었습니다. 왜냐하면 이렇게 걸어야 아킬레스건이 힘을 안받기 때문입니다. 최대한 부하를 줄이려고요. 그런데 와이프가 보기좋지 않다고 정상적으로 걷는 연습을 하라고 합니다. ㅠ 엇그제 500미터 이상을 보조기없이 걸었더니 다음날까지 .. 더보기 아킬레스건파열 수술(7주차) 지난 7월 7일 풋살경기 도중 아킬레스건 파열 후, 한 달간 병원가는 것을 미루다 뒤늦은 8월 9일 수술을 했습니다. 수술 직후 찍은 사진입니다. 수술 부위에 반깊스하고 2주를 보내고~ 통깊스하고 5주를 보냈습니다. 의사선생님이 다친 후, 수술을 늦게 하는 바람에 파열부위 상태가 좋지않아 보통 4주 통깊스를 하는데 나같은 경우 5주를 했다고 합니다. 그동안 재활운동이고 뭐고 아무것도 할 수 없었습니다. 시간 보내는 것 말고요. 의사선생님이 아물때까지 기다리는 게 일이라고 하네요. 그래서 수술 후, 7주 되는 오늘 드디어 깊스를 풀었습니다. 깁스 부위가 가렵고 근질거려도 긁지를 못하고 씻지를 못해서 미치는 줄 알았습니다. 깊스를 벗길 때 남자조무사가 팔이 바르르르 떨릴정도로 힘을 엄청 쓰는 것 같은데 못벗.. 더보기 발목 깊스 환자가 샤워하는 법 아킬레스건 파열 수술 후 샤워를 하는 지극히 개인적인 방법입니다. 인터넷에는 다리 통깊스 환자용 비닐 보호막같은 것이 있는데, 나는 그걸 사용하지 않고 집에 있는 소품들을 사용하고 있습니다. 무릎 아래쪽으로 깊스한 분들이라면 내가 샤워하는 방법도 괜찮은 것 같습니다. 우선 변기 뚜껑을 모두 닫은 후, 그 위에 앉아 탈의를 한 후에 봉투를 무릎 위쪽으로 단단히 묶습니다. 그럼 샤워 준비는 모두 끝난겁니다. 그리고 플라스틱 목욕의자에 앉고 다리를 변기위에 올린 상태로 샤워를 하고, 그 상태로 수건으로 마무리까치 하면 샤워가 완료됩니다. 이렇게 하면 수술부위에 물이 한방울도 안들어가고 샤워를 할수있습니다. 이가 없으면 잇몸으로란 말이 있듯이 상황이 나빠지면 나빠진대로 적응하는 것 같습니다. 더보기 이킬레스건파열 수술10일째(퇴원) 주치의 회진 때 수술부위 소독을 하고, 퇴원후 다음 외래진료일을 26일 월요일로 정하고, 그날 수술부위 상처의 실밥을 제거 하기로 했습니다. 그때 군산에서 천안에 있는 병원까지 이동수단이 걱정이 되기도 하는데 집에가서 자동차 페달을 조작해 봐서 차로 이동할지 대중교통을 이용해야 할지를 결정해야 될것 같네요. 그동안 수고해준 입원실 간호사님들한테 간단한 작별인사를 하고, 미리 신청해둔 보험관련서류를 받이서 병원을 나왔습니다. 와이프가 보험회사를 다녀서 내가 준비를 하지 않아도 알아서 챙기니까 편합니다. 10일만에 집에 도착해서 밖을 본 풍경입니다. 군산은 주말이라 근대문화관련해서 시간여행축제 행사중입니다. 매년 이런행사를 주말마다 하는 것같습니다. 나는 시간이 잘 맞지않아서 자주 보지는 못하는데 올해는 병.. 더보기 이전 1 2 3 다음
