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운동(자전거, 수영, 체육관)98

군산 오성산 라이딩 군산 오성산 라이딩 어제 집에서 딸래미들 인강에 치여 포스팅을 올리지 못하고 당진에 올라와 글을 씁니다.어제 아침 집에서 학교 강의를 듣는 딸래미들에게 방해가 될까봐 후다닥 짐을 챙기고 코로나를 피해 시내 밖으로 라이딩을 나갑니다. 목표는 군산 오성산입니다. 오성산은 금강 하구둑을 지나 철새조망대 옆을 돌아가면 레이다기지 같은 돔형 건물이 산꼭대기에 보이는 곳입니다. 높이는 그다지 높지 않은 227m가 됩니다. 이곳도 군산시에서 만들어 놓은 트레킹 코스중에 한곳이라서 가볍게 산행을 하시는 시민들도 가끔 보입니다. 시내에서 많이 떨어져 있어서 산행객은 그다지 많지는 않습니다. 철새조망대에서 우측으로 돌아가면 바로 오성산이 보입니다. 오성산 입구에서부터 가파른 오르막이 시작됩니다. 업힐을 하기전에 앞뒤 스프.. 2020. 4. 2.
자전거 라이딩을 즐기는 이유 자전거 라이딩을 즐기는 이유 코로나의 영향으로 외출하기가 겁나는 일상이 계속되고 있는데요. 그렇다고 집에만 있기에는 아까운 따뜻한 봄 날씨입니다. 인파가 몰리는 집단 시설을 피하고 사람들이 모이지 않는 가까운 교외로 나가는 것도 나쁘지 않을까 생각합니다. 저는 직업 특성상 앉아서 일하는 시간이 많다보니 일찍부터 여러 가지 운동을 했왔습니다. 젊을 때는 축구같은 격렬한 운동을 하다가 점점 나이가 많아지면서 몸싸움을 하고 신체에 무리가 많아지는 운동은 자연스럽게 멀리하게 되었습니다. 그리고 격렬하지 않으면서 신체활동을 할 수 있는 운동을 찾게 되었지요. 그래서 찾은 것이 자전거이고, 지금은 자전거와 더불어 수영도 함께 하고 있습니다. 자전거를 탄 지는 15년 가량 되어가는데요. 오랜 시간이 지나도 자전거를 .. 2020. 3. 29.
금강 라이딩(웅포대교~신성리 갈대밭) 금강 라이딩(웅포대교~신성리 갈대밭) 이른 휴일아침 창밖에서 들어오는 따사로운 햇빛은 아침잠을 즐기려는 나와 가족들에게 빨리 일어나라고 재촉하는 듯 합니다. 와이프는 출근 준비를 하고 딸래미들은 날씨가 따뜻해져서인지 그래도 능그적거리며 조금 더 자려고 일어나지 않네요. ㅎㅎ 요즘 대학생들의 인강듣는 모습입니다. 인강 시간까지 드러누워 조금이라도 아침잠을 자려는 두 딸래미는 알람소리에 맞춰 일어나 하나는 방에서 작은 딸은 이렇게 거실에서 그대로 일어나 컴퓨터 하나씩 차지하고 인강을 보고 있습니다. 어떨 때는 이것도 귀찮은 지 아예 누워서 휴대폰으로 강의를 듣더군요. 보고 있는 내가 답답해 보여서 "그래도 학교 강의인데 제대로 앉아서 듣는 게 낫지 않냐?"라고 물으면, "친구들 모두가 학교 안나가고 이대로 .. 2020. 3. 25.
당진 현대제철 자출길(중흥리 코스 2개) 당진 현대제철 자출길(중흥리 코스 2개) 지난 포스팅에서 이주단지로 자출하는 코스를 2개 코스를 다녀 왔습니다. 송악산을 중심으로 북쪽으로 2개 코스였는데요. 이번에는 송악산 남쪽으로 우회하는 코스를 안내해 보겠습니다. 코스가 중흥리까지만 했지만, 송악 이주단지 거주하시는 분들도 지난번 포스팅을 참고해서 이 코스를 경유해도 좋을 듯 합니다. 약간 돌아가는 코스지만 차량통행이 없고 동네 안길이나 농로길이라서 펑크도 많이 나지 않아서 좋은 것 같습니다. 코스 1 (정곡리 마을회관 경유)지난번과 마찬가지로 B지구와 C지구 사이 천변 송악산업단지 끝에서 라이딩을 시작합니다. 도로 끝에서 좌측으로 빠지면 논이 있는 들판 농로길로 길이 이어집니다. 농로길로 접어들면 앞에 보이는 농가앞으로 진행해서 구지농장으로 달립.. 2020. 3. 22.
당진 현대제철 자출길(이주단지~중흥리~월곡리~유곡리)출근 당진 현대제철 자출길(이주단지~중흥리~월곡리~유곡리) 이주단지에서 회사 동료와 간단히 음료를 하고 다시 회사 방향으로 라이딩을 시작합니다. 오늘은 유곡리 숙소까지 라이딩을 합니다. 신성아파트에서 출발해서 중흥리 월곡리 계곡으로 돌아서 다시 구지농장으로 돌아오는 코스입니다. 이주단지 고속도로 옆 신성아파트에서 출발합니다. 이 곳에서 멀지 않은 곳이 송악IC입니다. 올라가는 고속도로는 많이 막히네요. 조금만 더 가면 서해대교인데 여긴 어쩔 수 없는 상습정체구간인가 봅니다. 여기까지 동네 언덕길이라 살짝 오르막 입니다. 인삼밭에서 좌측으로 빠지면 다시 동네 시골길로 접어듭니다. 이런 내리막길이 나오고 우측으로는 인삼밭이 있습니다. 내리막 끝에서 우측으로 가면 됩니다. 직진해서 논 건너편 야산에서 우회전 해도 .. 2020. 3. 20.
당진 현대제철 자출길(이주단지~월곡리~이주단지)퇴근 당진 현대제철 자출길(이주단지~월곡리~이주단지)퇴근 오늘은 당진 시내가 아닌 이주단지 방향으로 자전거 출퇴근을 생각하시는 분들한테 도움이 되고자 라이딩을 했습니다. 대로변으로 간단히 출퇴근해도 되는데, 내 경험으로는 대형 철스크랩 트럭들이 많이 다녀서 펑크도 자주나고 먼지도 많이 나서 별로 선호하지는 않습니다. 저는 아침출근 때 시간이 촉박할 때 빼고는 대로변 자전거길은 이용하지 않습니다. 그래서 차도는 최대한 피해서 시골길이나 농로로 자출할 수 있는 길을 소개해 봅니다. 오늘은 퇴근시간이라 퇴근길을 포스팅합니다. 현대제철 B지구와 A지구사이로 흐르는 천변 현대제철 길로 라이딩을 시작합니다. 직진하면 새로운 공단 조성 때문에 공사를 하고 있습니다. 좌측에 샛길로 내려가면 들판 농로로 빠지는 길로 갑니다... 2020. 3. 20.
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