반응형 과도한운동 썸네일형 리스트형 반응형 상쾌한 아침, 피곤한 저녘 어제밤 적지않은 술은 먹었지만 나는 술을 마신 다음날은 이상하게 정신이 더 깨끗하고 말짱합니다. 이것도 몸에 문제가 있는건지 아직은 모르겠습니다. 어쨌든 하루 시작은 상쾌했고 직장일도 차질없이 마무리 했습니다. 그리고 며칠전부터 예정됐던 족구와 간단한 회식을 했습니다. 이넘의 정신은 어째 공만보면 제정신이 아닌가 모르겠습니다. 얼마전 동생회사 동료들하고 축구를 하고 두다리도 성치않은데, 둥근 공을 보니 몸은 나도 모르게 족구장 안으로 절뚝거리며 가고 있네요. 왜그런지 나도 미치겠습니다. 그래서 시작한 족구. 간단히 세 게임만 하려고했는데 하다보니 네 게임이 넘어 버렸네요. 안그래도 성치않은 다리 아주 절뚝거림이 더 심해졌네요. 끝나고 당진시내 일보러 가는데 통증이 더 심해졌습니댜. 아디다스 매장에 들러 .. 더보기 과유불급 운동중독, 매일 과도한 운동을 하면~ 이 글은 의학지식이 없는 순수한 개인적인 경험에 의한 글입니다. 2013년도 입사해서 원룸생활을 했기 때문에 일과종료 후 여유시간이 많아 자기계발차원에서 운동을 시작했습니다. 먼저 자전거로 출퇴근하고 휴일이면 강주변길, 섬, 집 인근에 있는 산으로 라이딩을 즐겼습니다. 운동시간 자전거출퇴근: 왕복 30km 1시간 반 휴일 자전거라이딩 40~80km 원룸을 회사근처로 옮기면서 출퇴근거리는 줄었지만, 회사근처에 문화센터가 생기면서 헬스와 수영을 추가로 하게 됩니다. 수영같은경우는 이전에 꼭 하고싶은 운동이었는데, 물고기가 물을 만난듯 당시에 기분이 너무 좋았습니다. 수영이라는 종목자체가 장소가 확보되지 않으면 할수없는 운동이기 때문입니다. 운동시간: 자전거 출퇴근 왕복10km 40분 휴일라이딩 50km이상 .. 더보기 이전 1 다음
