반응형 칼로리 소모와 다이어트 썸네일형 리스트형 반응형 먹기 위한 다이어트가 가능 할까요? 건강을 위한 콘텐츠가 다양해지면서 여러 가지 다이어트 방법이 나오고 있는데요. 의학적인 상식이 없는 분들은 막연하게 자신의 경험이나 생각에 의존하는 분들이 많습니다. 살을 빼야 하는데 먹는 것을 줄일 수 없다는 분, 먹는 것을 줄일 수 없어서 운동으로 먹는 것 이상의 칼로리를 소모하면 된다는 분, 아무 기준이 없이 무한대로 먹고 먹는 만큼 운동을 하면 된다는 분, 운동도 중요하지만 병행해서 식습관도 고쳐야 한다는 분 등. 어느 누가 정확한 자료를 제시하기 전에는 자신만의 신념에 사로잡혀 있어 보입니다. 암튼 주위 사람들의 이야기를 들어보면 의견이 분분합니다. 필자 역시도 과거에 운동을 하루 4시간을 하면서 개인적으로 실험도 해 봤는데요. 이 중에 정답이 있을까요? 책을 보다 보니까 이 걸 연구했던 자료가.. 더보기 이전 1 다음
