반응형 히리에 좋은 동작 썸네일형 리스트형 반응형 허리에 좋은 운동, 허리에 좋지 않은 운동 사람마다 다르겠지만, 필자는 선천적으로 허리가 강한 편은 아닌가 봅니다. 예전부터 운동을 심하게 하거나 무리한 동작을 하면 허리가 아프곤 했습니다. 관련된 지식이 없는지라 아프면 어쩔 수 없이 한의원에 가서 침을 맞고는 했는데요. 한 달 전에도 허리를 다쳐 고생하다가 이제 겨운 살살 운동을 시작했습니다. 운동을 시작하기 전에 또 허리에 무리가 될까봐 관련된 자료를 찾던 중 신뢰성 있는 자료를 보고 따라해봤습니다. 아직 운동을 시작한 지 5일밖에 지나지 않았지만 꽤 괜찮은 것 같아 포스팅으로 올려봅니다. 관련된 자료는 유튜브에 검색해서 알아냈는데, 수십 년을 척추 관련 연구만 하신 박사님이 말씀하신 대로 제가 똑같이 따라 하고 있습니다. 허리에 좋은 운동 기본적으로 허리에 좋은 운동이란 없다고 합니다. 운.. 더보기 이전 1 다음
