반응형 겨울 자출하기 썸네일형 리스트형 반응형 다시 운동 시작(겨울 자전거 출퇴근, 웨이트, 런닝) 코로나 전에 너무 무리한 운동으로 많은 시간을 독서에 할애하고 있었는데요. 코로나와 겹쳐서 여러 운동시설들이 폐쇄가 되고 달리 할 수 있는 게 없어서 최근에는 걷기만 하루 10km 정도만 하고 있었습니다. 석 달을 계속해서 걸었더니 자전거를 탈 때와는 달리 하체 종아리에 힘이 붙는 느낌도 들고요. 더 좋았던 것은 요즘 귀에 이어폰을 끼고 스마트폰으로 들을 수 있는 책 듣기와 좋은 연사들의 강연도 들을 수 있었고요. 하지만 코로나 거리두기가 완화되고 회사 내에 있는 운동시설들이 개방되면서 한 시간 거리를 매일 걸어다니는 게 시간낭비라는 생각이 들었습니다. 청강은 회사에서 운동하면서도 들을 수도 있고요. 무엇보다 걷기는 땀을 많이 흘리지 못하기 때문에 건강에도 조금 문제가 생기는 것 같았습니다. 지난주에 혈.. 더보기 겨울 자출복장 지난주 내장산 갈때만해도 영하의 날씨는 멀게만 보였는데 일주일이 지나자마자 동장군의 계절 겨울이 시작되었습니다. 오늘 오전근무 첫출근인데요. 당진에 도착하니 온도계에 영하 2도가 찍혀있네요. 오늘은 겨울이 시작된 만큼 겨울라이딩 복장에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 저는 겨울에는 장거리 라이딩은 거의 하지 않지만 자출은 꾸준히 하고 있어서 저만의 겨울 라이딩 복장을 소개하겠습니다. 인터넷이나 자전거 매장에 보면 겨울 자전거라이딩을 위한 여러가지 월동장비들이 준비되어 있습니다. 보다보면 멋은 있어 보이기는 하는데 돈을 주고 구입하기에는 값이 만만치가 않습니다. 그래서 나는 주변에 있는 옷이나 소품으로 겨울라이딩을 즐기는 복장을 소개해 보겠습니다. 1. 손, 발 겨울라이딩의 최고의 괴로움은 손, 발이 아닌가 .. 더보기 이전 1 다음
