반응형 다이어트 썸네일형 리스트형 반응형 먹기 위한 다이어트가 가능 할까요? 건강을 위한 콘텐츠가 다양해지면서 여러 가지 다이어트 방법이 나오고 있는데요. 의학적인 상식이 없는 분들은 막연하게 자신의 경험이나 생각에 의존하는 분들이 많습니다. 살을 빼야 하는데 먹는 것을 줄일 수 없다는 분, 먹는 것을 줄일 수 없어서 운동으로 먹는 것 이상의 칼로리를 소모하면 된다는 분, 아무 기준이 없이 무한대로 먹고 먹는 만큼 운동을 하면 된다는 분, 운동도 중요하지만 병행해서 식습관도 고쳐야 한다는 분 등. 어느 누가 정확한 자료를 제시하기 전에는 자신만의 신념에 사로잡혀 있어 보입니다. 암튼 주위 사람들의 이야기를 들어보면 의견이 분분합니다. 필자 역시도 과거에 운동을 하루 4시간을 하면서 개인적으로 실험도 해 봤는데요. 이 중에 정답이 있을까요? 책을 보다 보니까 이 걸 연구했던 자료가.. 더보기 다이어트와 식습관 개선 다이어트와 식습관 개선오늘은 맛집을 포스팅 하시거나 가족들과 맛있는 음식으로 연휴를 보내고 계실 이웃님들한테는 죄송한 포스팅이 되겠네요.나쁜 뜻은 아니니 재미 있게 읽어 주세요.^^ 사람의 욕구 중에 식탐 만큼 살기 위해 먹어야 하고 평범한 것도 없는 것 같습니다.저 역시도 사람이기에 건강할 때는 먹기 위해 운동을 했다고 해도 과언은 아니었는데요.또한 젊은 분들은 아름다운 몸을 가꾸기 위해서도 열심히 운동을 합니다. 그런데 운동도 그렇고 먹는 것도 그렇고, 너무 과하면 병이 됩니다.젊을 때는 아무 증상이 나타나지 않기 때문에 '나'와는 무관일이라고 생각하고 아무 생각없이 식탐을 즐기지요.^^저도 그랬구 제 주변 사람들도 그렇습니다. 막상 다이어트나 식습관개선 또는 식이요법을 하랄치면 참 힘들게 하는 것들.. 더보기 이전 1 다음
