반응형 헬스 썸네일형 리스트형 반응형 단단해지는 다리 단단해지는 다리 무엇보다 하고 싶은 일을 하면 매사가 즐겁고 재미있다. 자신이 간절히 원하는 일을 하는 것보다 더 좋은 일이 또 있을까? 걸음을 멈추면 자신이 올바른 방향으로 가고 있는지 확인해 볼 수 있기 때문이다. 엉뚱한 길로 가고 있는데 동기부여로 속도를 내면 큰일난다. 그럴때는 잠깐 멈춰 돌아보고 진로를 바꿔야 한다.책 창피하지만 지난주 오버페이스로 예전같지 않은 나의 모습을 보고 잠깐 슬럼프에 빠졌었는데요. 제 자신을 잠깐 뒤돌아 볼 기회가 된 것 같습니다.사실 모든 게 제가 좋아서 하는 것들인데 막상 체력이 예전같지 않다보니 조그마한 절망감이 들었습니다.그래서 예전에 읽었던 책을 떠들어 보았습니다. 큰 기대는 하지 않았지만 조그만 위로는 되었고 다시 내 처지를 정확히 파악하고 힘을 내보려고 합.. 더보기 근력운동 한달 후 느낌 근력운동 한달 후 느낌 산책하며 찍은 보리수 열매가 그림책 속의 그림처럼 탐스럽게 열렸네요. 산책을 하면 여러가지 생각이 드는데요. 요즘에 책을 읽다보니 책을 읽고 내용을 생각하며 감상문을 어떻게 써야 할지 생각하며 걷습니다. 코로나 사태의 영향으로 몇 달을 근력운동을 못하다 지난달 회사 체육시설이 개방되어 딱 한달이 지났습니다. 쉬었다가 운동을 하다보니 처음 며칠은 근육이 아파 다음날 일어나기가 힘에 겨웠는데요. 약한 강도로 몸에 적응을 하고 시간이 지나면서 몸도 적응을 하는 것 같습니다.매주 3~4회 정도 1시간 이내로 근력운동과 아킬레스건이 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 런닝머신을 뛰었습니다.런닝머신도 처음엔 2km가량 계속 뛰었는데 엄청 힘들었습니다. 지금은 더 뛰고 싶다는 생각이 들정도로 가볍.. 더보기 이전 1 다음
