반응형 무리한 운동 썸네일형 리스트형 반응형 종합건강검진진단 결과 종합건강검진진단 결과 2020/12/02 - [날마다 주저리 주저리] - 대장 내시경 검사 저희 회사는 일년에 한번 하는 정기 검진이 있고, 노조에서 2년에 한번씩 정기 검진을 하고 있습니다. 지난 여름에 회사 정기검진에서 단백뇨가 나와서 깜짝 놀랐었는데요.보통 단백뇨의 원인은 당뇨나 고혈압이 원인이 됩니다.단백뇨가 무서운 것은 다른 성인병과 마찬가지로 합병증이 온다는 것입니다.특히 신장(콩팥)은 단백뇨로 시작이 되어 만성 신부전으로 이어지기 때문에 무서운 질병이 아닐 수 없습니다.신부전으로 악화가 되면 매주 혈액투석을 받아야 하고, 남은 인생을 정말 힘들게 살 수도 있습니다. 과도한 운동으로 인한 단백뇨는 충분한 휴식을 취하면 곧 사라진다고 합니다.단백뇨 때문에 검사 결과가 나오기까지 긴장하고 있었는데.. 더보기 과유불급, 무리한 운동의 역효과 망가진 다음 후회하면 뭐해!! 세상을 살며보면 하루 일과가 일정한 패턴에 맞추어 살아갑니다.아침에 눈을 떠 일과를 시작하고 마치고, 저녁에는 가족과 함께하고~.근로 조건이 좋지 않았던 과거에는 하루 일하고 집에 와서 쉬면 금방 잠자리에 들곤 했지요.뭐 젊을 때는 아무것도 아닌 일상이지만, 점점 나이를 먹어가고 살아온 날보다 살아갈 날이 적어졌다는 생각이 듭니다.그래서 하루 일과의 어느 한 순간도 허투루 보내기가 아까워졌습니다. 힘겨웠던 젊은 시절 시간이 지나고 생활이 어느정도 안정이 됐습니다.일과도 8시간만 일하면 끝나게 되고 5일을 일하면 2일은 쉴 수 있는 향상된 근무 조건이 되었습니다.거기다가 집과 따로 5일을 당진에서 보내기 때문에 나머지 16시간은 모조리 내 시간이 될 수가 있었습니다.처음엔 다.. 더보기 무리한 운동으로 부상 지난 일요일이었습니다. 동생회사에서 축구를 같이 하자는 카톡을 받았습니다. 젊은 사람들이 많으니까 가서 골키퍼정도만 하고 머릿수만 채워주면 되겠다는 생각이었습니다. 아침식사 후 바로 냉연공장 옆에 있는 풋살장으로 향했습니다. 동생회사 사람들과 예전에 동료였던 형님과 반가운 인사를 하고 편을 갈랐습니다. 모두 직장생활을 하는지라 다치면 서로 문제가 될 수가 있습니다. 그렇기 때문에 거친 몸싸움은 피하고 공을 주거니 받거니 하면서 즐기는 축구라 재미도 있고 적당히 운동도 돼서 참 좋은 동아리 활동이라 생각됩니다. 문제는 내가 골키퍼를 봐야 되는데, 골키퍼를 해야 할 친구가 다음주 여행문제로 무리하면 안된다고 해서 내가 필드 플레이를 하고 그 친구가 골키퍼를 하게 되었습니다. 그럭저럭 수비만 하면서 최대한 몸.. 더보기 이전 1 다음
