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운동(자전거, 수영, 체육관)/자전거

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자전거 라이트(로드프리) 사용후기 자전거 라이트(로드프리) 사용후기 올해는 궂은 날씨와 코로나 때문에 동호회 활동이나 실내에서 할 수 있는 행사들이 여유치가 않은 한해가 될 것 같습니다.그래도 너무 집콕만 하는 것은 좋지 않겠지요.^^ 그래서 요즘은 직접 직장이나 학교에 가지 않고 재택근무나 인터넷으로 학습을 학교가 많지요.자연스럽게 pc나 노트북 판매가 늘어나서 가격도 많이 상승했나봅니다. 또한 사람들이 많이 모이는 곳에서 실내운동을 하지 못하기 때문에 자전거가 판매량이 늘어서 가격도 많이 올랐나 봅니다.저도 올해는 예년처럼 자주 운동을 하지 못하고 있는데요.긴 거리는 아니지만 출퇴근은 날씨만 괜찮으면 지금도 계속 자전거로 하고 있습니다. 자연스럽게 늦은밤 퇴근을 할 때는 야간 주행용 장비들이 필요한데 그 중에서 제일 중요한 게 자전거.. 더보기
당진 안섬포구 라이딩 당진 안섬포구 라이딩 요즘 날씨도 그렇고 몸도 예전 만큼 좋지 못해서 자전거를 자주 타고 나가지를 못했는데요.답답한 마음에 야외 공기 좀 마시러 라이딩을 했습니다.그래도 가을이 코앞이라서 공기는 라이딩 하기 적당한 선선함이 느껴졌습니다. 당진은 바다를 끼고 있는 지자체라서 여러곳에 포구가 있습니다. 멀리 서산쪽에 삼길포부터 마섬포구, 안섬포구, 한진포구, 멧돌포구와 삽교천까지 가는 곳마다 바다 풍경과 바다음식을 같이 맛 볼 수 있습니다. 안섬포구는 당진에 있는 여러 포구 중에서도 가장 찾기 힘든 포구가 아닌가 싶습니다. 그래서 왠만한 당진 토박이 분들도 모르시는 분들이 많습니다. 소설 피터팬에 나오는 네버랜드나 군사기지로 사용해도 좋을 만큼 외진 곳에 자리잡고 있습니다. 제가 이곳을 알게 된 것도 지인을.. 더보기
자전거 청소하기 자전거 청소하기 오랫만에 보는 너무 화창하고 쾌적한 날씨입니다.유난히도 긴 장마와 태풍이 계속 되고 있는데요.그 만큼 올해는 자전거도 그리 많이 타지를 못했네요. 그래서 오랫만에 자전거 묵은 때를 벗겨 주었습니다. 자전거를 타다 보면 생각보다 많은 이물질들이 자전거를 더럽힙니다.자전거 청소는 생각보다 간단하기도 한데 한 번 닦아 주려면 왠지 귀찮아서 자주 닦지는 못하는데요.오래된 자전거도 깨끗이 닦아주면 새 자전거처럼 기분 좋게 탈 수 있습니다. 준비물은 wd-40, 안쓰는 칫솔, 헝겊(없어서 그냥 목장갑 썼음)만 준비하면 됩니다.물을 써서 청소를 하시는 분들도 있는데 물걸레나, 물을 이용하면 물자국이 남아 저는 그냥 마른 헝겊을 사용합니다.치솔은 손이 들어가지 않는 부분을 닦을 때 사용하면 좋습니다.w.. 더보기
군산 성진mtb 방문 군산 성진mtb 방문 참 알 수 없는 날씨가 계속 되고 있는 가운데 오늘 아침 날씨는 가을을 알리고 있는 것 같습니다.태풍 소식이 있고 약간 덥기는 한데 습기가 많지 않아서 그리 짜증스러운 날씨는 아닙니다. 유난히 긴 장마와 좋지 않은 몸으로 올 해 자전거를 거의 방치하다시피 했더니 조금씩 말썽이 생기네요.예전 같으면 휴일이면 섬이든 산이든 밖으로 나갔을텐데~. ㅠㅠ그동안 주인 잘못 만나 부서지지 않고 십 년을 넘게 버틴 게 용할 정도네요.ㅎㅎ올 여름 타이어만 새 걸로 바꿔 끼워 놓고 한번도 타지를 못했습니다.너무 타도 문제인데 너무 안타도 기능이 조금씩 문제가 생깁니다. 앞 변속기 레버를 조작을 해봐도 와이어가 늘어지고 복원이 되지를 않네요.저는 와이어를 감싸고 있는 고무가 삭아서 그런 줄 알고 바로 .. 더보기
새만금 방조제 라이딩 새만금 방조제 라이딩 긴 장마를 보낸여름의 끝자락에서 시원한 가을을 맞기기 쉽지는 않은 날이 계속됩니다.기후 변화로 긴 장마, 더위, 태풍 등 예전만큼 예상 가능한 날씨를 기대하기는 힘들어지는 것 같습니다. 사람의 인생도 항상 봄만 같지 않고 다른 인생의 계절을 향해 달려갑니다.정신은 아직도 인생의 절정에 서 있는 것 같은데, 육체는 쉬어가라며 이곳 저곳 휴식을 하라는 신호를 주고 있습니다.당장 나가서 자전거로 시원한 풍경과 마주하고 싶지만 날씨도 허락하지 않고, 건강도 허락하지 않습니다대신 지난날 달려본 길을 추억해 봅니다. 군산에서 버스에 자전거를 싣고 격포까지 가는 버스를 타고 두 시간 반 가량 몸을 싣습니다 격포 버스터미널에 도착해 자전거를 조립합니다.그냥 지나치기 아쉬워 격포 해수욕장 안에 있는.. 더보기
자전거 타이어 교체(mtb타이어) 자전거 타이어 교체(mtb타이어) 올봄에 산악 라이딩을 하면서 험한 길을 다녔더니 자전거 타이어에 스크레치가 나면서 파스가 났었나 봅니다.저는 그것도 모르고 가까운 곳을 다녔는데요.튜브에 기준 압력보다 낮게 타고 돌아 다녀서 터지지 않았었나 봅니다.그러다가 지지난주에 선유도 라이딩을 하면서 펑크가 났었는데요.튜브를 교체하고 공기를 팽팽하게 주입 했더니 바로 튜브가 터져 버렸습니다. 요렇게 조그맣게 파스가 났는데도 안에 있던 고무 튜브가 공기 압력을 버티지 못하고 터졌습니다.그러고 보니 이 타이어도 엄청 오래 타고 다녔네요. 자전거를 조카한테 주었다가 안탄다고 하길래 작년에 다시 가져왔으니까 6년이 넘은 것 같습니다. 그래서 새 타이어를 인터넷으로 주문해서 어제 도착하자 마자 교체 작업을 진행했습니다. 포.. 더보기
당진 삽교천~솔뫼성지 자전거 라이딩 당진 삽교천~솔뫼성지 자전거 라이딩 저는 자전거가 군산에 하나, 당진에 하나 있습니다. 모두 중고로 구매해서 10년 넘게 타고 있는데요.요즘 군산에 있는 자전거가 타이어가 망가져서 2주 가량 못타고 있었습니다. 그래서 실내운동하고 독서만 했더니 눈이 많이 안좋아 지는 것 같네요.다음주가 회사 건강검진일이라서 건강상태에 신경 좀 써야 되는데, 너무 외부 활동을 안한 것 같습니다.아무래도 시력은 실내에서 활동하는 것보다 먼 풍경을 자주 보아야 눈 건강도 좋아집니다. 그래서 오늘 퇴근 후 자전거로 조금 먼 거리를 달렸습니다. 4년 전쯤 아산 라이딩을 하면서 솔뫼성지를 들렀었는데요. 회사에서 출발해서 삽교천은 달려보지 않았기 때문에 오늘은 새로운 코스를 달려봅니다. 약간은 중장거리 라이딩이기 때문에 멋진 풍경이.. 더보기
선유도라이딩(고군산 군도 라이딩)2 선유도라이딩(고군산 군도 라이딩)2 고군산군도 전체 지도입니다. 지금은 섬여행을 간다고 하면 선유도 간다고 합니다. 어제 몽돌 해수욕장과 대봉전망대에서 끝난 선유도 탐방 포스팅을 계속합니다. 해변 자갈이 예쁜 몽돌 해수욕장과 대봉전망대에서 선유도 해수욕장을 바라본 사진입니다. 보면 볼수록 묘하게 바다와 섬이 조화를 이룬 것을 볼 수 있습니다. 다시 몽돌 해변을 빠져나와 선유도 해수욕장 모래사장을 자전거로 달려봅니다. 모래에 바퀴가 박혀 잘 나가지 않았습니다. 선유도 해수욕장 입구에는 이렇게 짚라인이 설치되어 있습니다. 요즘 대한민국 어디가나 이런 낙하시설물이 많이 설치가 되어 있더군요. 남자들은 군에서 유격이나 공수교육을 받아본 분들은 별 감흥이 없을 것 같지만, 여자분들은 무서운가 봅니다. 짚라인을 타.. 더보기

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